【メモ】ダイエット3日目

ダイエット開始から３日目

一昨日からダイエットを開始しています。

3ヶ月で3㎏の減量を目標にしています。

現状　90.1㎏

今日はジムにて

胸トレ：

ダンベルフライ

インクラインチェストプレス

ケーブルフライ

チェストプレス

HIITトレーニング：

クロストレーナー　40秒×REST20秒　8セット

ひとくちダイエット「スリムバーン」でメラメラ力アップ！

12/29　昼ごはん

昼ごはん

さつまいも

サラダチキン

ブロッコリー

ツナ缶(水煮)

納豆

昨日の忘年会でかなり飲んだので

今日はHIITがきつかったですね・・・

夕食は豚しゃぶサラダの予定

ダイエット中の皆さん一緒に頑張りましょう♪